Yak Programıyla
90 Günde Nasıl 10-15 Kilo Vererek
İnatçı Yağlarından Kurtulabilirsin
(Açlık Çekmeden Ve Saatlerce Spor Yapmadan) ?
30.000’den fazla kişinin katıldığı bilimsel temelli YAK Programı, klasik diyetlerin aksine açlık hissi, saatlerce spor veya motivasyona bağımlılık olmadan kalıcı ve sürdürülebilir bir dönüşüm yaşaman için tasarlandı.
Yak Programı Hakkında Ne Söylediler?
Gerçek kişiler, gerçek hikâyeler.
YAK sistemini deneyenler kendi hikayelerini anlatıyor.
“1 haftada 6 kilo verdim!
Menüleri inanılmaz doyurucu,
motivasyonum tavan!”
Hakan Bey
“Yıllardır veremediğim kiloları 5 haftada verdim.
8 kilo gitti, üstelik aç kalmadan.
Bu artık benim yaşam düzenim.”
Gonca Hanım
“YAK programıyla yağ kaybettim, şimdi kas kazandım.
Artık sağlıklı beslenmek benim için alışkanlık.”
Anıl Bey
“4. haftadayım, düzenim oturdu.
Ağırlıklarım her hafta artıyor, kendimi her geçen gün daha güçlü hissediyorum.”
İsmet Bey
“İstediğin Vücut, İstediğin Enerji, İstediğin Özgüven
Hepsi Senin İçinde Saklı!” 💪
YAK Programı senin için ne ifade ediyor…?
Herkesin hikayesi farklıdır.
Kilo vermek için defalarca denedin ama hep geri mi aldın?
Diyet yaptığında aç kalmaktan ya da sevdiğin yemekleri bırakmaktan mı sıkıldın?
Spor salonuna gidip yorulmak yerine daha akıllıca bir sistemle mi ilerlemek istiyorsun?
Ayna karşısında kendini iyi hissetmiyor, artık gerçekten kalıcı bir değişim mi istiyorsun?
Daha enerjik, daha özgüvenli bir vücutla kendine yeniden başlamak istiyorsun ama nereden başlayacağını mı bilmiyorsun?
Sana bu programın neyi amaçladığını anlatmadan önce birkaç soru sormak istiyorum:
Lütfen Cevabının “Evet” Olduğum Tüm Soruları İşaretle
Eğer bu sorulardan herhangi birine “Evet” dediysen yalnız değilsin.
30.000’den fazla kişi, seninle aynı noktadan başlayarak YAK sistemiyle dönüşümünü yaşadı.
Artık sıra sende. 🔥
10 Yıl Önce Ben de Senin Gibiydim...
“Yorgun, motivasyonsuz ve çaresiz hissediyordum.”
Ben Yankı.
Sporu hayatım boyunca sevdim ama yıllarca aynı döngüde sıkışıp kaldım.
Ne kadar çalışırsam çalışayım, klasik yöntemlerle istediğim sonuçlara ulaşamıyordum.
Kilo veriyor, sonra geri alıyor; motivasyonum düştüğünde her şey sil baştan oluyordu.
Kendime defalarca sordum: “Gerçekten sorun bende mi, yoksa sistemde mi?”
30’lu yaşlarımın sonlarına geldiğimde hem fazla kilolarla uğraşıyordum hem de baba olmayı düşünüyordum.
O dönem hayatımdaki en kritik eşikti. Çünkü artık mesele sadece iyi görünmek değil,
sağlıklı, güçlü ve sürdürülebilir bir vücuda sahip olmak haline gelmişti.
Bilimsel yöntemlere yöneldim.
Aralıklı oruç, ketojenik beslenme, düşük karbonhidrat sistemleri…
Her yöntemi denedim, ölçtüm, analiz ettim.
Aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan da sonuç alınabileceğini bizzat deneyimledim.
Ve işte o noktada YAK programının temelleri atıldı.
Önce kendimde sonuç aldım. Yağlar gitti, enerji geldi.
Sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da dönüşüm yaşadım.
Ardından bu sistemi paylaşmaya başladım.
İlk başta yakın çevremle, sonra sosyal medyada on binlerle…
Bugün 30.000’den fazla kişi YAK sistemiyle;
aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan, motivasyona değil bilime güvenerek kalıcı dönüşüm yaşadı.
YAK sistemi sadece kilo vermekle ilgili değil.
Bu, hayatının kontrolünü yeniden eline almakla ilgili.
Benim için de öyleydi.
Çünkü ben sadece bir fitness koçu değilim —
ben de bir zamanlar senin geçtiğin o yoldan geçtim.
İşte bu yüzden seni çok iyi anlıyorum:
Kilo vermek istiyorsun ama nereden başlayacağını bilmiyorsun.
Defalarca denedin ama hep yarım kaldı.
Artık iradene değil, doğru sisteme güvenmenin zamanı geldi.
Benim hikayem senin hikayenin bir adım sonrasıdır.
Aynaya baktığında “artık yeter” diyorsan, o ilk adımı atma zamanı geldi.
Çünkü ben de senin gibiydim.
Tek fark, o adımı attım.
Ve hayatımın en iyi haline ulaştım.
Şimdi sıra sende.
90 günde sadece kilo vermek değil;
kendine yeni bir kimlik kazandırmak mümkün.
Gerçek Program, Gerçek Değişimler
30.000+ kişi YAK programıyla dönüşüm yaşadı.
Bazıları kilolarını verdi, bazıları formunu korudu ve özgüvenini yeniden kazandı.
Yak Programında Neler Var?
YAK sistemi, kısa süreli kilo verme veya yağ yakmak programı değil; Senin yaşam tarzına uyumlu, sürdürülebilir bir sistem.
Beslenme Programı
Her vücudun ihtiyaçları farklıdır.
Ben senin metabolizmanı, yaşam tarzını ve hedeflerini analiz ederek sana özel bir beslenme sistemi oluşturuyorum.
Bu sistemde yalnızca kalori değil, iştah kontrolü ve açlık yönetimi de ön plandadır.
Yani vücudun doğal sinyallerini bastırmadan, aç kalmadan, metabolizmanı yağ yakmaya uygun hale getiriyoruz.
Antrenman Programı
antrenman sistemini senin seviyene, zamanına ve hedeflerine göre kuruyorum.
Amaç seni yormak değil, güçlendirmek.
Her hareketin bir nedeni, her setin bir amacı var.
Bu, rastgele egzersiz değil, bilimsel olarak tasarlanmış güçlenme süreci.
1-1 Takip ve Destek
Bu süreçte asla yalnız değilsin.
Her hafta ilerlemeni değerlendiriyor, gerektiğinde planını güncelliyorum.
Mesajla, video analizle sürekli yanındayım.
Sadece bir koç değilim; dönüşüm yolculuğundaki rehberinim.
İnatçı Yağlarından Kurtulmaya Hazır Mısın?
Aşağıdaki üç adımı izleyerek inatçı yağlarından kurtulma yolculuğunu bugün başlat.
İLK ADIMI AT
Formu doldur, hedeflerini ve problemlerini paylaş. Seni daha yakından tanıyayım!
BİREBİR GÖRÜŞME
DEĞİŞİMİ BAŞLAT
Ödeme yaptıktan sonra 24 saat içinde sana özel hazırlanan antrenman & beslenme programını teslim ediyorum.
İnatçı Yağlarından Kurtulmaya Hazır Mısın?
Bu formu doldurarak, sana özel bilimsel dönüşüm planını birlikte oluşturacağız.
Bilgilerini paylaş, ilk görüşmeni hemen planlayalım.
Sıkça Sorulan Sorular?
Gerçekten aç kalmadan kilo verebilir miyim?
Evet.
YAK Sistemi’nin temelinde “metabolik denge” vardır, kısıtlama değil.
Seni aç bırakan diyetler, vücudu strese sokarak yağ yakımını yavaşlatır.
Biz tam tersini yapıyoruz: vücudunun enerji üretim sistemini yeniden eğitiyoruz.
Böylece daha çok yerken, daha fazla yağ yakarsın.
Spor yapmadan sonuç almak mümkün mü?
Kesinlikle.
YAK Sistemi, spor yapmak istemeyen ya da vakti olmayan kişiler için de çalışır.
Sporu şart koşmadan, günlük hareket düzenini ve metabolik tempoyu optimize eder.
Yani, spor yapmak bir artı etkidir, zorunluluk değil.
Program tamamen bana özel mi?
Evet.
YAK Sistemi, herkesin yaşam tarzına, uyku düzenine, stres seviyesine ve metabolizmasına göre kişiselleştirilir.
Senin günlük rutinine, zamanına ve hedeflerine göre özel bir beslenme + antrenman + kardiyo + takip planı hazırlanır.
Bu bir “hazır liste” değil — senin yaşamına göre tasarlanmış bir sistemdir.
Ne kadar sürede sonuç görürüm?
Çoğu danışanımız ilk 2 haftada farkı hissetmeye başlar.
Enerjin yükselir, şişkinlik azalır, uyku kaliten artar.
Yağ yakımı ise genelde 3. haftadan itibaren görünür hale gelir.
Amaç hızlı değil, kalıcı sonuç almaktır — bu yüzden her plan senin hızına göre ilerler.
1-1 takip nasıl işliyor?
Bu programın kalbi 1-1 destektir.
Yani yalnız değilsin — her adımda seninle birlikteyim.
Haftalık ölçümler, ilerleme analizleri ve düzenli geri bildirimlerle planın güncellenir.
Seni motive eden bir sistem kurarız, “irade” değil alışkanlık kazandırırız.
Diyetisyen ya da antrenörle farkınız ne?
Diyetisyen ya da spor hocası sadece bir parçaya odaklanır.
Ben ise bütününe bakıyorum: metabolizma, hormon dengesi, uyku, stres, beslenme ve hareket hepsi birlikte çalışır.
YAK Sistemi, “kilo vermek” değil, vücudu optimize etmek üzerine kuruludur.
Bu yüzden sonuç kalıcı olur — bırakınca geri gelmez.
Program kadınlar ve erkekler için farklı mı?
Kilo kaybı sadece bir sonuç.
Asıl değişim: Kendine güveninin geri gelmesi, Aynaya keyifle bakman, Yemeğe ve spora bakış açının tamamen değişmesidir.
Artık “diyet yapmıyorum” demeye başlarsın — çünkü yaşam tarzın dönüşür.
Daha önce diyet denedim, hep yarım kaldı. Yine olacak mı?
Bu sistemin en büyük farkı tam da burada.
Motivasyon dalgalanabilir, ama sistem devam eder.
Yani duygular değil, düzen seni taşır.
Süreklilik sağlamak için haftalık takiple seni hem destekler hem yönlendiririm.
Bu yüzden “başlayıp bırakanlar” değil, “başlayıp bitirenler” kulübüyüz.