Kadın vücudunda kas yapmaktan sorumlu temel hormon olan erkeklik hormonu seviyesi erkeklere göre çok daha düşüktür. Bu yüzden kadınlar dışarıdan ilaç kullanmadıkları sürece çok çok yavaş kas kütlesi yapabilirler. 2-3 sene iyi bir spor programı, iyi beslenme ve dinlenme ile kas kütlesi yapabilirsiniz ama bunun bir gecede gerçekleşeceği endişesinden vazgeçmelisiniz.