fbpx

Categorized as: Beslenme

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

    Merhaba Güç ve Fitness severler! Aşağıdaki hesaplayıcıyı kullanarak yağ oranınızı hassas bir şekilde ölçebilirsiniz. Amerikan Donanma metodu algoritmasını kullanan bu hesaplayıcı diyetisyenler ve spor salonlarıda sıkça karşınıza çıkan ve yüksek hata oranına sahip olan BIA elektronik yağ ölçer cihazlara göre daha doğru sonuç vermektedir. Kadın Yağ Oranı Hesaplama...
Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Tartı Değil Mezura

    TARTI DEĞİL MEZURA!   Güç ve Fitness’ı kurduğum ilk günden beri “TARTI DEĞİL MEZURA!” demek zorunda kalmadığım bir canlı yayın ya da soru cevap geçmedi. Bir tek aynı sloganı içeren bir t-shirt bastırmadığım kaldı ki merak etmeyin o da yakında!   Peki neden her gün yorulmadan üstüne basa…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Beslenme Efsaneleri

Beslenmeye kanıtlara ve bilime dayalı bir yaklaşım  ! Ana akım birçok konuda olduğu gibi beslenmeyle ilgili de saçmalık dolu. Bilimdeki tüm gelişmelere rağmen hala bazı eski efsanelerin doğru olduğuna inanılıyor. Bu yüzden bilimin aksini kanıtladığı birkaç ana akım beslenme efsanesinden bahsetmek istiyorum. Efsane 1: En sağlıklı beslenme düşük yağ yüksek…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.