Detokslar: Bir Başka Safsata Detoks diyetler ve arınımlar vücuttaki “zararlı toksinleri ortadan kaldırmayı” ve temelde sizi rahatsız eden ne varsa tedavi etmeyi vaat eder. Ancak

Günlük protein ihtiyacınız? Günlük protein ihtiyacınız kilonuza, hedefinize ve fiziksel aktivite seviyenize bağlıdır: Sedanter (düzenli spor yapmayan) bir birey için protein ihtiyacı günlük 1,2 g

TARTI DEĞİL MEZURA! Güç ve Fitness’ı kurduğum ilk günden beri “TARTI DEĞİL MEZURA!” demek zorunda kalmadığım bir canlı yayın ya da soru cevap geçmedi. Bir

Beslenmeye kanıtlara ve bilime dayalı bir yaklaşım ! Ana akım birçok konuda olduğu gibi beslenmeyle ilgili de saçmalık dolu. Bilimdeki tüm gelişmelere rağmen hala bazı