Değerlendirme Formu



KİŞİSEL BİLGİLER




GENEL BİLGİLER




SAĞLIK BİLGİLERİ




BESLENME BİLGİLERİ




EGZERSİZ BİLGİLERİ




HEDEFLER



Daha sağlıklı olmak
Vücut yağı azaltmak
Tekrar yapılandırma (yağı azaltmak kası arttırmak)
Güç ve kas artışı
Dayanıklılık artışı


1
2
3
4
5



SUPPLEMENT (Besin Takviyesi)




FOTOĞRAF


Yüzünüz görünmeden, erkekler üstsüz, kadınlar Karnı açık tişört veya spor sutyen ile, erkekler şort, kadınlar tayt ile, kendinizi kasmadan rahat bir şekilde kollar yanda olacak şekilde poz vermenizi rica ediyorum. Fotoğrafları tarih ile kaydetmeniz gelişmeyi daha rahat takip edebilmeniz için faydalı olacaktır.
DİKKAT! Programları uygulamaya başladığınız tarihten itibaren her ay programınız gelişiminize göre yenilenecektir. Değişim tarihinizi takip etmenizi ve günü geldiğinde güncel fotoğraflarınızı iletmeniz önemle rica olunur.


Önden Fotoğrafınız (Max. 1 MB olmalıdır)
Yandan Fotoğrafınız (Max. 1 MB olmalıdır)
Arkadan Fotoğrafınız (Max. 1 MB olmalıdır)