Blog

Form-90 Ev tipi 90 günlük forma girme sanal kampı

Güç ve Fitness Form-90 Ev tipi 90 günlük forma girme sanal kampı Beslenme ve vücut ağırlığı hareketlerinden oluşan evde uygulayacağınız spor programınız ve Facebook destek grubu 15. Dönem Kampımız 3 Aralık 2018’de Başlıyor! Son kayıt 29 Kasım 12 Hafta 200 TL yerine 160 TL Kamp sanal, sonuçlar GERÇEK!   Daha sağlıklı ve…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Ağırlık Çalışma Workshop

  10 Haziran 2018 İSTANBUL  Yer: Crossfit Skylight Saat:13:00-17:00 Güç ve Fitness tarzı yaşama adım atın! Ücret: 200 TL  Workshop tarih ve yerlerinden düzenli olarak  haberdar olmak için sayfanın altından Haber Bültenimize abone olabilirsiniz! Yerinde saymak istemeyenler için ! Yankı Tansuğ ile Ağırlık Çalışma Workshop Ağırlık çalışmaya yeni mi başlıyorsunuz? Bir…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Spor ve Beslenme Koçluğu

Yankı Tansuğ ile Güç ve Fitness – Uzaktan Spor ve Beslenme Koçluğu Yankı Tansuğ CrossFit Level 1 Trainer 2017 IPSU Federation Squat Avrupa Şampiyonu M1 – 90 kg. 2018 Powerlifting Türkiye Şampiyonası 45+ Masters – 90 kg Full Meet Türkiye Şampiyonu / Deadlift Türkiye Şampiyonu / Bench Pres Gümüş Madalya 2018 Powerlifting WRP…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Hakkımda

Yankı Tansuğ CrossFit Level 1 Trainer 2017 IPSU Federation Squat Avrupa Şampiyonu M1 – 90 kg. 2018 Powerlifting Türkiye Şampiyonası 45+ Masters – 90 kg Full Meet Türkiye Şampiyonu / Deadlift Türkiye Şampiyonu / Bench Pres Gümüş Madalya 2018 Powerlifting WRP Avrasya Şampiyonası M2 – 90 kg. Full Meet Avrasya Şampiyonu /…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Beslenme Efsaneleri

Beslenmeye kanıtlara ve bilime dayalı bir yaklaşım  !   Ana akım birçok konuda olduğu gibi beslenmeyle ilgili de saçmalık dolu. Bilimdeki tüm gelişmelere rağmen hala bazı eski efsanelerin doğru olduğuna inanılıyor. Bu yüzden bilimin aksini kanıtladığı birkaç ana akım beslenme efsanesinden bahsetmek istiyorum.   Efsane 1: En sağlıklı beslenme düşük…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.