Blog

Video Blog

  Bu gönderiyi Instagram’da gör   Hipertrofi yani kas gelişimi. Ivır zıvır değil en hayati bilgiler, Güç ve Fitness usulü. Güç ve Fitness – Yankı Tansuğ (@gucvefitness)’in paylaştığı bir gönderi (13 May, 2019, 10:17öö PDT)   Bu gönderiyi Instagram’da gör   Oruç tutarken gerçekten bize anlatıldığı gibi her şeyi farklı…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Detokslar: Bir başka safsata

Detokslar: Bir başka safsata   Detoks diyetler ve arınımlar vücuttaki “zararlı toksinleri ortadan kaldırmayı” ve temelde sizi rahatsız eden ne varsa tedavi etmeyi vaat eder. Ancak bu diyetler ne vücudun toksinlerle nasıl mücadele ettiğine, ne de klinik deney kanıtlarına dayanmaktadır ve zaman zaman tehlikeli olabilir. Eğer biraz halsiz hissediyorsanız bunun…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

  Merhaba Güç ve Fitness severler! Aşağıdaki hesaplayıcıyı kullanarak yağ oranınızı hassas bir şekilde ölçebilirsiniz. Amerikan Donanma metodu algoritmasını kullanan bu hesaplayıcı diyetisyenler ve spor salonlarıda sıkça karşınıza çıkan ve yüksek hata oranına sahip olan BIA elektronik yağ ölçer cihazlara göre daha doğru sonuç vermektedir.     Önerilen Vücut Yağ…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Tartı Değil Mezura

    TARTI DEĞİL MEZURA!   Güç ve Fitness’ı kurduğum ilk günden beri “TARTI DEĞİL MEZURA!” demek zorunda kalmadığım bir canlı yayın ya da soru cevap geçmedi. Bir tek aynı sloganı içeren bir t-shirt bastırmadığım kaldı ki merak etmeyin o da yakında!   Peki neden her gün yorulmadan üstüne basa…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.