Blog

Form-90 Ev tipi 90 günlük forma girme sanal kampı

Güç ve Fitness Form-90 Ev tipi 90 günlük forma girme sanal kampı Beslenme ve vücut ağırlığı hareketlerinden oluşan evde uygulayacağınız spor programınız ve Facebook destek grubu 9. Dönem Kampımız 4 Haziran 2018’de Başlıyor! Son kayıt 1 Haziran! 12 Hafta 200 TL yerine 160 TL Kamp sanal, sonuçlar GERÇEK!   Daha sağlıklı ve…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Ağırlık Çalışma Workshop

  28 Ocak 2018 İSTANBUL  Yer: Powerbox Beşiktaş    Saat:13:00-17:00 Vişnezade Mh. Sporcu Adil Sk. 1/A Beşiktaş Google Maps’te görmek için https://goo.gl/maps/Y17Hcw9mvwM2 tıklayınız. Güç ve Fitness tarzı yaşama adım atın!   Ücret: 200 TL  Workshop tarih ve yerlerinden düzenli olarak  haberdar olmak için sayfanın altından Haber Bültenimize abone olabilirsiniz! Yerinde saymak…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Spor ve Beslenme Koçluğu

Yankı Tansuğ ile Güç ve Fitness – Uzaktan Spor ve Beslenme Koçluğu CrossFit Level 1 Trainer 2017 IPSU Federation Squat Avrupa Şampiyonu M1 – 90 kg. 2018 Powerlifting Full Meet Türkiye Şampiyonu 45+ Masters – 90 kg. 2018 Powerlifting Deadlift Türkiye Şampiyonu 45+ Masters – 90 kg. 2018 Powerlifting Bench Pres…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Hakkımda

Yankı Tansuğ CrossFit Level 1 Trainer 2017 IPSU Federation Squat Avrupa Şampiyonu M1 – 90 kg. 2018 Powerlifting Türkiye Şampiyonası 45+ Masters – 90 kg Full Meet Türkiye Şampiyonu / Deadlift Türkiye Şampiyonu / Bench Pres Gümüş Madalya 2018 Powerlifting WRP Avrasya Şampiyonası M2 – 90 kg. Full Meet Avrasya Şampiyonu /…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.

Beslenme Efsaneleri

Beslenmeye kanıtlara ve bilime dayalı bir yaklaşım  !   Ana akım birçok konuda olduğu gibi beslenmeyle ilgili de saçmalık dolu. Bilimdeki tüm gelişmelere rağmen hala bazı eski efsanelerin doğru olduğuna inanılıyor. Bu yüzden bilimin aksini kanıtladığı birkaç ana akım beslenme efsanesinden bahsetmek istiyorum.   Efsane 1: En sağlıklı beslenme düşük…

Daha fazlasi icin tiklayiniz.